Schonend fit bleiben und regenerieren: Sanftes Yoga für Best Ager mit Anna Trökes

Wohlfühl-Yogawoche in Bad Griesbach vom 15.09. – 22.09.2017
30/03/2017

30-03

2017

Schonend fit bleiben und regenerieren: Sanftes Yoga für Best Ager mit Anna Trökes


Wohlfühl-Yogawoche in Bad Griesbach vom 15.09. – 22.09.2017

Berlin, März 2017 – Yoga Travel & Friends, der auf hochwertige Yogareisen spezialisierte Boutique-Reiseveranstalter aus Berlin, veranstaltet zusammen mit Anna Trökes, eine der renommiertesten und erfahrensten Yogalehrerinnen Deutschlands, die Wohlfühl-Yogawoche Sanftes Yoga in Bad Griesbach. Die speziell für Best Ager ab 60 Jahren und Menschen in Rekonvaleszenz entwickelte Reise findet in der Woche vom 15. bis 22.09.2017 in dem niederbayerischen Kurort statt, der unter anderem auch für seine drei Thermalmineralquellen bekannt ist.

Der Schwerpunkt der Reise liegt auf einer ganzheitlichen Regeneration und Tiefenentspannung. Das sanfte und individuell angepasste Yogaprogramm verfolgt das Ziel, die Flexibilität, Muskelkraft und das Atemvolumen zu entwickeln, die Entspannung zu fördern und regenerative Prozesse zu unterstützen.

Bei der Praxis des Sanften Yoga liegt der Fokus auf einfachen und unkomplizierten Übungen, die auch auf dem Stuhl durchgeführt werden können. Hier kommt es Anna Trökes vor allem darauf an, diese langsam, achtsam und in Verbindung mit dem richtigen Atmen auszuführen. Der Leistungsgedanke steht hier im Hintergrund und es geht ausschließlich darum, Übungen zu praktizieren, die den Teilnehmern guttun und die individuell als angenehm empfunden werden. Die Teilnehmer sollen mit Hilfe der sanften Übungen Kraft und Beweglichkeit aufbauen und zu einer ruhigen und tiefen Atmung finden.

Eine ideale Ergänzung zur täglichen Yogapraxis im Rahmen der Wohlfühlwoche sind die drei Thermalmineralquellen mit 60° Celsius heißem Wasser aus den Tiefen des Rottals, welches eine heilende Wirkung auf Knochen und Gelenke hat und den gesamten Bewegungsapparat schonend in Schwung bringt.